Auszeit in der Hauszeit: Trainings-Videos helfen dabei Verspannungen vorzubeugen

Bewegte Pause

Bewegte Pause

AUSZEIT IN DER HAUSZEIT

Die fünf Videos der "bewegten Pause"  für eine ,,Auszeit in der Hauszeit" eigenen sich hervorragend zur Pausengestaltung nach längeren Sitzzeiten und zur Reaktivierung der eigenen Leistungsfähigkeit. Die Lockerungsund Dehnübungen aktivieren den Kreislauf und wirken gegen Verspannungen und insbesondere auch gegen Rückenschmerzen. Die Übungen sind nicht schwer und für alle zu Hause machbar. Die Videos entstanden in einer Zusammenarbeit zwischen dem Hochschulsport und dem Projekt ,,Studentisches Gesundheitsmanagement - my health".

Viel Spaß beim Ausprobieren!


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