Fit und aktiv bis ins hohe Alter

Fit und aktiv bis ins hohe Alter mit Bewegung und Spaß: Das ist das Motto des Kurses zur Sturzprophylaxe, den die Klinik für Rehabilitationsmedizin der Medizinischen Hochschule Hannover (MHH) Menschen anbietet, die 65 Jahre oder älter sind und selbstständig leben. Mit Hilfe des Kurses soll ihr Alltag sicherer werden - durch Verbesserung ihres Gleichgewichts, ihrer Beweglichkeit, Muskelkraft und Koordination.

In den Übungsstunden werden unter anderem die Wahrnehmung und Orientierung sowie das Reaktionsund Erinnerungsvermögen gefördert. Musik, Tanz und Spiele wecken die Bewegungsfreude. Die Motivation wird gefördert und das Wohlgefühl gesteigert. Ziel ist auch, durch Gleichgewichtstraining den sicheren Gang zu fördern, Sturzrisiken im eigenen Wohnumfeld zu erkennen und - im Falle des Falles - wieder vom Boden aufstehen zu können. Die Teilnehmer erhalten im Kurs ein Trainingstagebuch mit Eigenübungen, das zum Selbstüben motiviert.

Ein Kurs umfasst acht bis zwölf Teilnehmer, die sich über einen Zeitraum von drei Monaten einmal wöchentlich treffen (12 Stunden à 60 Min). Es gibt Grundund Fortsetzungskurse.

Grundkurse 2019

Fortsetzungskurse 2019

Die Teilnahmegebühr beträgt 140 Euro. Der Kurs ist als Primärpräventionskurs (§ 20 Abs.1 SGB V) von den Krankenkassen anerkannt, daher erstatten viele Krankenkassen die Kosten im Anschluss bis zu 80 Prozent - bei einer Teilnahme von mindestens 80 Prozent. Es besteht auch die Möglichkeit, einen Geschenkgutschein für die Teilnahme an diesem Kurs zu erwerben.

Weitere Informationen erhalten Interessierte in der Klinik für Rehabilitationsmedizin der MHH, wo sie sich auch anmelden oder einen Geschenkgutschein erwerben können, Telefon (0511) 532-4100 (montags bis freitags in der Zeit von 8 bis 16.30 Uhr), sturzprophylaxe mh-hannover.de oder www.mh-hannover.de/reha-sturzprophylaxe.html. Anmeldungen sind fortlaufend per Email oder telefonisch möglich.


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